Ăn uống và sức khỏe

[Món ngon] Ăn thịt dê có tác dụng gì?

Nhiều người nghĩ rằng thịt đỏ là có hại cho sức khỏe về lâu dài, nhưng một số nghiên cứu cho thấy thịt dê có thể là một trường hợp ngoại lệ. Hãy cùng tìm hiểu xem ăn thịt dê có tác dụng gì mà bạn nên bổ sung vào thực đơn ngay nhé. Thịt …

[Món ngon] Ăn thịt dê có tác dụng gì? Read More »

Ăn su su vừa bổ, vừa chữa nhiều bệnh thế này mà nhiều người không biết

Ăn su su có thể cải thiện một số yếu tố nguy cơ gây bệnh tim, như tăng huyết áp, tăng cholesterol. Các nghiên cứu cũng cho thấy một số chất trong su su có thể làm chậm tiến triển của một số loại tế bào ung thư… Tốt cho phụ nữ mang thai Nhiều …

Ăn su su vừa bổ, vừa chữa nhiều bệnh thế này mà nhiều người không biết Read More »

Danh sách xếp hạng các loại thịt tốt cho sức khỏe: Tiết lộ của chuyên gia mới thật sự gây sửng sốt!

Không có chế độ ăn uống nào phù hợp với tất cả mọi người, mỗi người đều nhận được những rủi ro và lợi ích khác nhau từ các loại thịt. Mặc dù vậy, vị chuyên gia này cũng nhận định bảng xếp hạng các loại thịt như sau! Tất cả các protein động vật …

Danh sách xếp hạng các loại thịt tốt cho sức khỏe: Tiết lộ của chuyên gia mới thật sự gây sửng sốt! Read More »

Những loại quả ăn vỏ còn tốt hơn ruột

Gọt vỏ cam, táo, hay bóc vỏ hành tây trước khi ăn là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên, bạn có biết hàm lượng dinh dưỡng trong vỏ của chúng có thể còn nhiều hơn cả ở ruột. Bởi thế mà nhiều loại quả ăn vỏ còn tốt hơn ruột. Vỏ cam Bạn …

Những loại quả ăn vỏ còn tốt hơn ruột Read More »

Công dụng tuyệt vời của rau muống và những lưu ý khi ăn

Rau muống là loại rau có sức sống rất mạnh, dễ trồng, trồng trong đất hay nước đều được. Rau muống được trồng quanh năm, nhưng cho sản lượng và chất lượng tốt nhất vào mùa hè. Rau muống có giá cả rất bình dân, được nhiều người yêu thích, là món ăn “dược phẩm” …

Công dụng tuyệt vời của rau muống và những lưu ý khi ăn Read More »

Những loại rau trái kỵ nhau không nên ăn chung

Bạn không nên ăn kèm chuối với dưa hấu, đu đủ và chanh, dưa chuột cùng cà chua, cà rốt kết hợp cam… Trái cây rất cần thiết cho cơ thể, chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, một số loại trái cây và rau quả khi kết hợp với nhau lại …

Những loại rau trái kỵ nhau không nên ăn chung Read More »

14 thực phẩm giúp bạn dễ ngủ

Nhiều loại thực phẩm có chứa các chất tự nhiên làm cho bạn dễ chìm vào giấc ngủ. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn ngon giấc hơn. 1. Quả óc chó Quả óc chó là một nguồn tốt của tryptophan, một axit amin giúp ngủ ngon. Ngoài ra, nghiên cứu của trường Đại …

14 thực phẩm giúp bạn dễ ngủ Read More »

Hãy cẩn thận khi bạn ăn nội tạng động vật!

Nội tạng động vật có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho bạn nếu biết chế biến và sử dụng đúng cách. Nhiều người lại nói rằng món ăn này không tốt cho sức khỏe, thực hư điều này thế nào? Nội tạng động vật là nguồn thực phẩm được nhiều người ưa thích, …

Hãy cẩn thận khi bạn ăn nội tạng động vật! Read More »